Se découvrir par le Yoga
Le Yoga pour tous
Le mot yoga vient de la racine YUJ qui signifie unir, joindre, relier. Relier le corps et l’esprit, relier l’individu avec le monde, la nature, la source de vie.
Le yoga vise à équilibrer, harmoniser le corps et l’esprit.
Au-delà de ses bienfaits physiques qui ne sont plus à démontrer, au-delà de préserver un corps sain et un mental apaisé, le yoga s’inscrit dans une démarche de progression personnelle. Une recherche en toute liberté dont l’objectif est de découvrir qui l’on est au plus profond de soi.
Le Programme
Des Cours réguliers et des Ateliers
Les cours ont lieu de manière hebdomadaire selon le type de Yoga et dure environ 1h30.
J'organise des Ateliers de Yoga, sur des thématiques précises toutes les 6 semaines environs.
Hatha Yoga
Méditation
Yin Yoga
Pranayama
Yoga Prénatal
Je participe!
Le Yoga, c'est pour qui?
Contrairement aux idées reçues, le yoga est accessible à tous !
Le célèbre yogi, T.Krishnamâchârya disait : « Ce n’est pas la personne qui doit se plier aux techniques du yoga mais ce sont les techniques du yoga qu’il faut ajuster pour chaque personne ».
Chacun pratiquera en fonction de ses possibilités, en apprenant à ajuster les postures selon sa morphologie et en toute bienveillance avec soi même.
Se relaxer, se liberer du stress
La pratique du yoga permet de libérer les tensions du quotidien en se concentrant sur la posture, le moment présent et la respiration.
Se sentir mieux dans son corps
Chacun peut retirer des bienfaits de la pratique du yoga et trouver une plus grande souplesse, force et confort.
Se sentir mieux dans sa tête
La libération de tension n'est pas que physique, elle devient tout naturellement aussi mentale. Les pensées perturbatrices ne sont plus nourries.
Ouvrir son coeur
Une fois détendu, je suis plus apte à vivre bien avec les autres, leur offrir plus volontiers et facilement ma bienveillance.
“Prends soins de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.”
