Le cœur, la porte de la compassion.
Au Château de Roche sur Linotte
2 - 3 - 4 mai 2025
Cynthia Jouffre Yoga Méditation Yogom
David Ambrosi Énergétique chinoise Réflexologie plantaire
Profitez de 3 jours d’immersion dans le cadre naturel et apaisant du Château de la Roche sur Linotte pour ralentir votre rythme, vous déconnecter de votre quotidien, vous posez, prendre du recul sur votre vie et prendre soin de vous avec bienveillance. Cette retraite vous offrira des espaces, du temps, pour vous reconnecter à votre corps, votre cœur et votre esprit. Un baume dans nos vies agitées et un refuge.
Le yoga et la médecine chinoise travailleront en synergie pour venir toucher l’espace du cœur.
En travaillant l’ouverture du cœur, nous rééquilibrerons les énergies de ce centre, nous libérerons les blocages, les résistances et émotions négatives, pour laisser rayonner les énergies d’amour, de joie, de générosité, de compassion et de bienveillance.
En médecine chinoise, le cœur, élément central, est considéré comme l’Empereur qu’il faut ménager et protéger.
Au programme, pratique de yogom, de hatha yoga et découverte du Amma massage le matin, yin yoga, yoga nidra, Dao Yin et pacifier le Shen le soir.
Temps libre l’après midi pour les balades, la lecture, le repos, échanger, partager ou vous offrir un soin corporel avec Carine Chantry ( Reiki - massage & soins holistiques) ou tout simplement, vous occupez de vous, faire ce qui vous fait du bien... Le bonheur de se retrouver…
Enfin, les repas seront végétariens, cuisinés avec amour par Catherine avec des produits frais et locaux, de saison, une nourriture saine et équilibrée.
Au château de La Roche sur Linotte, un lieu idéal pour la pratique du yoga et de la méditation, avec un parc de deux hectares aux arbres centenaires, 20 chambres de charme. Dans un écrin de verdure, vos nuits seront bercés par le calme apaisant du château, loin du tumulte de la ville. Pour un maximum de convivialité, le groupe sera limité à 15 personnes. Le rythme du week-end laisse place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant : balades, lecture, faire ce qui lui fait du bien, s’occuper de soi …. La pratique se fait dans une salle agréable et lumineuse, au calme absolu.
J’aime tout particulièrement l’atmosphère de ce lieu, sa convivialité, sa générosité, la chaleur de l’accueil de Catherine et sa délicieuse cuisine, l’écoute et la bienveillance de Pierre. Toute une équipe à notre écoute avec amour. C’est ici que j’ai commencé mes séjours de yoga et j’y retourne toujours avec énormément de joie et de bonheur !
Programme du weekend
Jeudi 1er mai :
17h00-19h00 Accueil des participants
19h30 Dîner végétarien avec des produits frais, locaux, de saisons.
20h30 Temps d’échange autour du week-end à venir
Vendredi 2 mai :
7h30 Pratique avec une séance de Yogom (respiration, corps et méditation) avec Cynthia
8h30 Petit déjeuner ensemble
9h45 à 11h15 Pratique de Hatha yoga avec Cynthia
11h15 à 12h30 Amma massage avec David
12h30 Nous nous retrouvons autour d’une belle table pour partager un déjeuner végétarien, avec des produits frais, locaux, de saisons.
Après-midi libre : Temps libre
17h00 à 17h30 Chakras relaxation feu et étirement du cœur avec David.
17h45 Yin Yoga et méditation, une séance du soir pour relaxer le corps et l’esprit en profondeur avec Cynthia.
19h Nous nous retrouvons autour d’une belle table pour partager un dîner végétarien avec des produits frais, locaux, de saisons.
Samedi 3 mai
7h30 Pratique avec une séance de yogom (respiration, corps et méditation) avec Cynthia
8h30 Petit déjeuner ensemble
9h45 à 11h15 Pratique de Hatha yoga avec Cynthia
11h15 à 12h30 Amma massage avec David
12h30 Nous nous retrouvons autour d’une belle table pour un déjeuner végétarien avec des produits frais, locaux, de saisons.
Après-midi libre : Temps libre.
17h00 à 17h30 Dao Yin avec David
17h45 à 19h Yoga nidra et méditation avec Cynthia
19h Nous nous retrouvons autour d’un belle table pour un dîner végétarien avec des produits frais, locaux, de saisons.
Dimanche 04 mai
7h30 Yogom (respiration, corps et méditation) avec Cynthia
8h30 Petit déjeuner ensemble
9h45 à 11h15 Pratique de Hatha yoga avec Cynthia
11h15 à 12h30 Amma massage avec David
12h30 Nous nous retrouvons autour d’une belle table pour un déjeuner végétarien avec des produits frais, locaux, de saisons.
14h30 à 15h00 Qi Gong du cœur avec David
15h00 Cercle de clôture avec Cynthia.
16h00 Fin du week-end
TARIFS
Week-end : 180 euros pour l’enseignement.
Formule en chambre double, sanitaires sur palier : 90 € par nuit et par personne en pension complète.
Formule en chambre double, sanitaires dans la chambre : 110€ par nuit et par personne en pension complète.
Un supplément de 30 € pour la chambre en occupation individuelle est appliqué pour la durée du séjour.
Prévoir :
Votre tapis de yoga et votre assise
Une bonne couverture
Des vêtements chauds et confortables pour la pratique